zum Beispiel:

- Wie stärke ich mein Immunsystem?

- Warum werden wir krank?

- Spaß und fit im Alter

- Schlapp und KO? Weshalb wieso?

- Achtsamkeit

auf Anfrage

Die Idee dahinter ist, ältere, einsamere Menschen zusammen zu bringen, sich gemeinsam zu bewegen, Freude zu haben und dem Alltagstrott entfliehen.

Ziel ist es das Herzkreislauf System in Schwung bringen, raus in die Natur zu gehen, um das Immunsystem natürlich zu stärken. Kleinere Spaziergänge in der Natur in Kombination mit Atemübungen, kleine Dehnübungen und Mobilisation. Jeder macht das, was für ihn möglich ist.

Zusammen ist die Motivation größer und macht mehr Spaß!

Bitte bringen Sie feste Schuhe und bequeme Kleidung mit.

Wer möchte, kann auch seine Nordic Walking Stöcke mitnehmen.

Dauer: ca. 60min

Kosten: 5 €

Anmeldung unter: 07425-3275271 oder 0151-10661319 oder per email: info@opheliaweber.eu

auf Anfrage - ab 5 Personen